<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss>
<channel>
<title>旖旎世界!</title>
<link>http://www.xggx.info</link>
<Description>旖旎世界!</Description>
<language>zh-cn</language>
<copyright>Copyright 2003-2004 Loveyuki</copyright>
<webMaster>webmaster@loveyuki.com</webMaster>
<image>
	<title>旖旎世界!</title> 
	<url>http://www.xggx.info/images/logos.gif</url> 
	<link>http://www.xggx.info</link> 
	<description>旖旎世界!</description> 
</image>
<item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2031</link><title><![CDATA[万物生《斯人》]]></title><author>xwl</author><category>音乐之声</category><pubDate>2008-11-9 19:53:03</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2031</guid><description><![CDATA[<br><br><br><div class="code_head"><input id="VOBJ_7643" type="hidden" value="-1" /><a href="javascript:UBBShowObj('swf','OBJ_7643','http://www.to-re.com/upload_files/flashurl/11/135_20081108191125_MjI=.swf','550','400');"><img src="images/icon_media.gif" alt="显示影音文件" align="absmiddle" border="0" /> 点击显示/隐藏影音文件</a></div><div id="OBJ_7643" class="code_main">影音......</div>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2030</link><title><![CDATA[男士终生必备的六款鞋]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-11-7 9:23:30</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2030</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;买一只Louis&nbsp;Vuitton的旅行箱，佩戴OMEGA的一款手表，或穿一身ARMANI的西装，这其实并不一定能说明什么，而对于一位有品位的绅士来讲一双好鞋子却是整身装扮的重要角色。现如今男人的“脚下功夫”已成为一张重要的名片，它能让你在细节之处体现男士对完美的追求。而当下不同风尚的鞋品层出不穷，纷乱得却让人无所适从。这期BIZMODE将为你解密，有了这十双鞋，不管什么场合你都可以轻松面对。<br><br>　　1.牛津鞋<br><br>　　在本季复古概念的发烧下，优雅的绅士风格是一再被强调。而若是能穿上一双复古牛津鞋则更有味道！<br><br><img src="attachments/month_0811/zwo3_F200811051048272293437616.jpg" border="0" ><br><br>2.翼梢鞋<br><br>　　翼梢鞋带有些许复古的设计概念，再加上整体带有年轻的风格，兼具复古与创新的时尚感。鞋子楦头以及鞋身两侧做出如雕花般的翼纹设计，不仅为皮鞋带来装饰性的变化，在繁复手工中更透露出低调雅致的人文情怀，勾勒出典雅的绅士风范，是本季想要打点优雅绅士造型不可或缺的重要单品！<br><br><img src="attachments/month_0811/kh0n_F200811051048271476615114.jpg" border="0" ><br><br>3.Berta鞋<br><br>　　michael&nbsp;toschi的berta鞋，采用透气性良好的皮子制成，非常适合夏季穿着。<br><br><img src="attachments/month_0811/if9m_F200811051048274570278273.jpg" border="0" ><br><br>　4.&nbsp;鳄鱼皮鞋<br><br>　　拥有一双稀有的鳄鱼皮皮鞋圆滑、时髦、轻便是凸显你的品位的最佳选择。<br><br>　　Tips:&nbsp;鳄鱼皮虽然价格矜贵，保养程序倒是很简单，只要用干布擦拭后放置阴凉处收纳即可，不可以用皮件保养油擦拭，否则会造成表面龟裂，只要自然地小心使用，自然会保养得很好。<br><br><img src="attachments/month_0811/2yq5_F200811051048273678710932.jpg" border="0" ><br><br>5.loafer休闲鞋<br><br>　　Loafer绝对是最舒服、轻便的一双鞋，他有一种魔力让你穿上就脱不下它，而针对有车族而言，圆形的足跟让脚步的压力聚集在刹车或者加速挡上。让你的出行即轻松又安全。<br><br><img src="attachments/month_0811/a8ze_F200811051048279848279551.jpg" border="0" ><br><br>6.靴子<br><br>　　在冬天拥有一双时髦的靴子，是打破你传统装扮得不错选择。<br><br>　　Tips:在靴子搭配上有时候全黑并不是非常亮眼的打扮，只能说是最保险的方式。其实如果换条怀旧色的牛仔裤可以更突出你的靴子.另外如果你的裤脚比较小可以塞进鞋子，拉出一点在靴口制造出比较蓬松随意的感觉。如果你的裤脚比较大那么就卷在外面比叫舒适，卷起的边可以稍微宽一点这样会给裤子和靴子之间留白.随意而强调靴子。<br><br><img src="attachments/month_0811/63u9_F200811051048272087631702.jpg" border="0" >]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2029</link><title><![CDATA[22时04分人类最具创造力]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-28 8:54:11</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2029</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;从现在您最好能晚睡，至少要坚持到22时04分以后再睡觉，因为这是我们一天当中最具创造力的时刻。&nbsp;<br><br>　　据英国媒体20日报道，过去人们常说“早睡早起”，意思是这种作息时间可以让人精神充沛，让人身体更健康、思维更活跃。但是最新一项研究发现，如果您真想让自己更有创造力，就得稍微睡晚一点。&nbsp;<br><br>　　研&nbsp;<br>究人员指出，22时04分是人类创造性思维最为活跃的时刻。&nbsp;<br><br>　　在一项涉及1426个成年人的调查中，98%的受访者表示，下午是他们“最无灵感”的时候。但是，约四分之一受访者认为，午夜时分是他们创造性思维最为活跃的时候。&nbsp;<br><br>　　一项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究认为，夜间活跃型人群(俗称“夜猫子”)是最具创造性的“思想家”，因为“夜猫子”与普通人相比，更有可能打破常规。&nbsp;<br><br>　　而整个白天创造性思维似乎都在衰退。16时33分当属一天“最黑暗的时刻”———此时的思想最无创新性，创新思维和集思广益的能力会被一种难以言表的困惑所取代。&nbsp;<br><br>　　不过幸运的是，工作时间一般都是从9时到17时。否则，“思想黑暗”的持续时间可能会更长。&nbsp;<br><br>　　当灵感一闪而过时，58%的受访者称因为未能将它们马上记下来而错失好点子。&nbsp;<br><br>　　据调查，三分之一年龄在35岁以上的受访者都会将好点子写在手背上。同时，女性记录这些奇思妙想的能力要优于男性。&nbsp;<br><br>　　至于如何增加创造力呢？44%的受访者认为，让大脑运转起来的最佳方式是洗个澡。]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2028</link><title><![CDATA[喜欢“插话”危害多]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-28 8:46:58</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2028</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;生活中，有的人总爱打断别人的话，喜欢表现自我，其实，这是一种爱表现心理。爱表现心理是一种消极的情感，如果任其发展下去，就会造成严重的后果。具体地讲，主要有以下几点危害：<br>　　一是影响团结。<br>　　听不进别人的意见，养成了自高自大、自以为是的个性。由于过高地估计自己的能力，不能客观地评价同事与领导的作用，逐渐会形成“独”的个性心理，偏离集体与社会，会出现严重的自私自利行为。<br>　　二是嫉妒心理会随之出现。<br>　　看不得别人超过自己，看到别人好就生气，情绪失去控制，不知道尊重别人，更不会理解别人，甚至会恶意诋毁他人。<br>　　三是会使人变得善恶难辨，在错误中继续犯错误，甚至失去理智，不能自拔，引发极端的行为发生。<br>　　四是造成家庭关系僵化，夫妻不和谐，引起经常性的吵架、争辩，甚至引发家庭暴力，导致婚姻破裂。<br>　　五是严重影响身心健康，人如果有了爱表现心理，内心会始终处于高度的应激状态，大脑总是得不到休息，睡眠就会出现障碍，消化系统的功能也会降低，容易患心血管疾病，甚至引发精神疾病。<br>　　<strong>心理警示：<br>　　与人相处，要客观地看待别人，正确地看待自己，不可锋芒太露。要明白“人外有人，天外有天”的道理，懂得谦虚使人进步，骄傲使人落后，甚至可以走向极端。</strong>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2027</link><title><![CDATA[丝巾系法模仿秀]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-27 16:52:24</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2027</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;昨天在女性频道的“处处动人”栏目看到有教丝巾系法，呵呵，马上现学现卖了......（小鹿小语：呵呵，学的蛮快的嘛！而且做的相当不错，有模有样的！看来此法相当实用哦！）<br><br><div align="center"><img src="attachments/month_0810/xum1_1.jpg" border="0" ></div>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2026</link><title><![CDATA[各大银行网银转账手续费一览表]]></title><author>xxm</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-27 9:52:33</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2026</guid><description><![CDATA[各大银行网上银行银转账、汇款收费详细表<br><strong><br><font color="#ff0000">本行同城转账：<br></font><br></strong><br><font color="black">工商：免费</font><br><font color="black">农行：免费</font><br><font color="black">中行：免费</font><br><font color="black">建行：免费</font><br><font color="black">交行：免费</font><br><font color="black">招商：免费</font><br><font color="black">广发：免费</font><br><font color="black">广大：免费</font><br><font color="black">邮政：按汇款的0.5&nbsp;%收取费用，最高50元。</font><br><font color="black">民生：免费</font><br><font color="black">浦发：免费</font><br><font color="black">中信：免费</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>本行异地转款：</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：转账金额的1%，最低1元/笔，最高50元/笔。<br>农行：交易金额的0.4%；最低1元，最高20元。</font><br><font color="black">中行：一万元以下（含1万）5.5元，另加收汇划费的30%；1万元--10万元10.5元，另加收汇划费的30%；10万-50万15.5元，另加收汇划费的30%。</font><br><font color="black">建行：交易金额的0.25%，最低2元，最高25元。</font><br><font color="black">交行：转账金额的0.15%，最低1元/笔，最高50元/笔。</font><br><font color="#000000"><br>招商：2元</font><br><font color="black">广发：同行账号之间划转按通存金额0.5‰收手续费，最高不超过20元，最低不少于1元。</font><br><font color="black">广大：手续费为汇款金额的0.5%，最低为2元，最高20元。</font><br><font color="black">邮政：按汇款的0.5&nbsp;%收取费用，最高50元。</font><br><font color="black">民生：按汇款金额的0.1%收取手续费用，最低1元，最高50元。</font><br><font color="black">浦发：免费</font><br><font color="black">中信：按汇款金额的0.2%收取费用，最低10元，最高50元。</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>跨行同城转账</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：转款金额的1%，最低1元/笔，最高50元/笔。</font><br><font color="#000000"><br>农行：5000以下：2元/笔，5000元-5万：3元/笔，5万--10万：5元/笔，10万以上：8元/笔。</font><br><font color="black">中行：1万以下（含1万）5.5元，1万以上10.5元。</font><br><font color="black">建行：交易金额的0.5%，最低2元，最高25元。</font><br><font color="black">交行：转账金额的0.7%，最低2元/笔，最高50元。</font><br><font color="black">招商：按汇款金额的0.2%收取费用，最低2元，最高50元。</font><br><font color="black">广发：每笔收取划汇费5.5元。加收万分之五的通存费，最低1元，最高20元。</font><br><font color="black">广大：手续费为汇款金额的0.5%，最低为5元，最高50元。</font><br><font color="black">邮政：按汇款的0.5&nbsp;%收取费用，最高50元。</font><br><font color="black">民生：2元</font><br><font color="black">浦发：按汇款金额的0.2%收取费用，最低2元，最高10元。</font><br><font color="black">中信：2元。</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>跨行异地转账：</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：转账金额的1%，最低1元/笔，最高50元/笔。<br>农行：交易金额的0.5%;最低1元，最高35元。</font><br><font color="black">中行：1玩以下（含1万）5.5元，1万以上10.5元。</font><br><font color="black">建行：交易金额的0.5%，最低2元，最高25元。</font><br><font color="black">交行：转账金额的0.7%，最低2元/笔，最高50元/笔。</font><br><font color="black">招商：按汇款金额的1%收取费用，最低10元，最高25元。</font><br><font color="#000000">广发：每笔收取汇划费5.5元，加收万分之五的通存费，最低1元，最高20元。</font><br><font color="#000000">广大：手续费为汇款金额的0.5%，最低5元，最高50元。</font><br><font color="black">邮政：按汇款的0.5&nbsp;%收取费用，最高50元。</font><br><font color="black">民生：1W（含）他行人民币汇款，电子汇划费5元，手续费0.5元；1W--10W（含）他行人民币汇款，电子汇划费10元，手续费0.5元；10W--50W（含）他行人民币汇款，电子汇划费15元，手续费0.5元；50W-100W（含）他行人民币汇款，电子汇划费20元，手续费0.5元；大于100W，按照汇款金额的0.02‰（最高200元）收费</font><br><font color="black">浦发：按汇款金额的0.8%收取费用，最低2元，最高40元。</font><br><font color="#000000">中信：按汇款金额的1%收取费用，最低10元，最高50元。</font><br><font color="red"><strong>到账时间：</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：1，系统内实时到帐，50W以上次日。2，跨系统根据人民银行的时间。</font><br><font color="#000000">农行：这个电话没打通</font><br><font color="black">中行：1，系统内9：00-17：00实时到帐。2，跨行1-3个工作日。</font><br><font color="black">建行：1，系统内9：00-16：30实时到帐。2，跨行1-3个工作日。</font><br><font color="black">交行：系统内实时到帐，跨系统24小时工作日。</font><br><font color="black">招商：1，系统内：同城资金实时到帐，异地正常情况下资金可在2个工作日内到账。2，跨行：同城可在2个工作日内到账。异地正常情况下资金可在5个工作日内到账。</font><br><font color="black">广发：1，系统内：1-2个工作日。2，跨行1-2个工作日。</font><br><font color="black">广大：1，系统内1W以下实时到帐，1W以上次日到账。2，跨行1-2个工作日。</font><br><font color="black">邮政：暂未确定</font><br><font color="black">民生：系统内实时。1，同城票交：周一至周五工作日运行，1至2个工作日到账。2，异地汇款：周一至周五工作日运行，3至5个工作日到账。3，大金额实时支付：周一至周五工作日早8：30--下午17：00运行，半个小时到达对方总行。4，小金额实时支付：7X24小时运行，2个小时内到达对方总行。</font><br><font color="#000000">浦发：系统内实时到帐，跨系统24小时工作日。</font><br><font color="#000000">中信：所有都是1-2个工作日。</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>转账限额：</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：单笔：50W&nbsp;。日累计：250W<br>农行：暂未确定</font><br><font color="black">中行：1，系统内单笔：20W，日累计：100W。跨行单笔：2W，日累计：50W。</font><br><font color="black">建行：1，系统内单笔：20W，日累计：100W。2，跨行单笔：20W，日累计：100W。</font><br><font color="black">交行：1.系统内单笔：100W，日累计：100W。2，跨行单笔：10W，日累计：100W。</font><br><font color="black">招商：无限制</font><br><font color="#000000">广发：无限制</font><br><font color="black">广大：1，系统内5000W。2，跨行10W。</font><br><font color="black">邮政：暂未确定</font><br><font color="black">民生：单笔：50W，日累计：200W</font><br><font color="#000000">浦发：手机：5W。证书：200W</font><br><font color="black">中信：无限制</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>有无年费</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：证书客户每户12元，其他免费。<br>农行：证书客户每户12元，其他免费。</font><br><font color="black">中行：免费</font><br><font color="black">建行：普通用户免费，高级用户36元。</font><br><font color="black">交行：免费</font><br><font color="black">招商：免费</font><br><font color="black">广发：免费</font><br><font color="black">广大：免费</font><br><font color="black">邮政：暂未确定</font><br><font color="black">民生：免费</font><br><font color="black">浦发：免费</font><br><font color="black">中信：免费</font><br><font color="#000000"></font><br><font color="red"><strong>Key盘费用</strong></font><br><font color="#000000"></font><br><font color="#000000">工商：60元<br>农行：50元</font><br><font color="black">中行：60元</font><br><font color="black">建行：60元</font><br><font color="black">交行：70元</font><br><font color="black">招商：60元</font><br><font color="black">广发：50元</font><br><font color="black">广大：暂未确定</font><br><font color="black">邮政：暂未确定</font><br><font color="black">民生：70元</font><br><font color="black">浦发：36元</font><br><font color="black">中信：80元</font><br>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2025</link><title><![CDATA[家电辐射伤害排行 7招预防]]></title><author>xwl</author><category>为了健康</category><pubDate>2008-10-23 10:34:05</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2025</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变，孕妇若频繁使用电炉，可增加出生后小儿癌症的发病率……近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;于是电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等每日与人接触的电器，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。那么到底这些家用电器是否存在电磁辐射，辐射有多大？专家表示，其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵.&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;收音机测出安全距离&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;关于具体的辐射量，记者在努力搜寻一番之后，并未发现国内有不同电器辐射量的标准表格出台。不过，日本出版的SAPIO杂志就公布了一组家庭常用电器电磁辐射检测数据。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;家庭常用电器电磁辐射检测数据参考表(mG：毫高斯)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;虽然辐射无处不在，但是中国室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰指出，并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，因此关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如果消费者想了解自己所处环境的辐射量，可以采取仪器检测方法。但目前国产售价为几百元的测试仪在测量数据上可能出现偏差，而一些国外进口的测试仪需几十万元，普通百姓很难接受。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;赵玉峰表示，可以用一个简单的监测方法让人们了解电器使用的安全距离：利用可接收AM(调幅)频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大。走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量；这样就可以测出安全距离，平常生活中与这个电器保持测量出的安全距离即可。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;教您7招防电磁辐射&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.别让电器扎堆。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。&nbsp;<br>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2024</link><title><![CDATA[90秒的改变让你健康]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-23 10:28:38</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2024</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道，研究发现，仅仅在90秒内做出改变，就能让你离健康更进一步。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;增强免疫力&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.吃苹果要吃皮。美国康奈尔大学研究发现，苹果皮有很多化学物质，能抑制乳癌、肝癌、直肠癌细胞发展。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.深呼吸。《摆脱压力》的作者纽伦博格博士建议，应学习婴儿的呼吸：缓慢、平稳而且深沉。呼吸时用胸腔与腹部之间的横膈膜，而不要用胸腔。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.吃菇。美国华盛顿药草研究所发现，菇能增加白血球的数量与活力。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.做白日梦。白日梦让愉快的画面从脑海飘过，能增加免疫细胞的数目。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.大笑。研究发现，在观赏一小时电视爆笑节目后，身体内的免疫化学物质会明显增加。<br><br>&nbsp;延缓衰老&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.伸展一下。坐在办公桌前就可以伸展。身体坐直，双手交扣，放在面前，吐气时，将双手高举，越高越好。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.排队时踮脚尖。老化从腿开始。试着在排队时，偷偷踮起脚尖，与肩同宽、微弯膝盖，将注意力放在下腹部，以保护下背部。保持10秒钟，再轻轻放下。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.泡杯绿茶。英国纽卡索大学发现，多喝茶可以抑制脑部老化酵素的分泌，减少罹患老年痴呆症的风险。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.打电话给好友。每周至少参加一次社交活动的人，活得比较长。美国加州大学洛杉矶分校流行病学教授希曼说，只要打电话给一个朋友，马上就可以降低血压。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.擦护手霜并戴上戒指。护手霜里的保湿成分能使胶原蛋白增生，也能让手背的血管比较不明显。美国还有研究发现，人们会以为戴戒指或擦指甲油的人更年轻。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.抬起你的头。可以紧实脖子的肌肉，也能避免双下巴。<br><br>预防疾病&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.喝加奶咖啡取代黑咖啡。美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西称，这些堆着白泡沫的咖啡不仅减少罪恶感，也能减少因咖啡因而流失的钙。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.爬楼梯&quot;好&quot;上&quot;坏&quot;下。频繁使用的膝关节会先退化，如果膝盖有酸痛现象，要减少上下楼的次数，上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说，亲吻增加唾液，可以清除导致蛀牙的细菌。<br><br>远离压力&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.告诉家人，你有多爱他。有稳固家庭关系的人，会比缺少情感联系的人更能处理压力。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.喝杯洋甘菊茶。德黑兰大学医学院研究发现，洋甘菊茶等花草茶有抗焦虑的效果，却没有药的副作用。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.说谢谢。美国罗耀拉大学社会心理学教授布莱恩特说，快乐也许来自一封邀请函、或陌生人帮忙拉门。对你的朋友、陌生人说&quot;谢谢&quot;，会让你建立感激的态度，从此习惯凡事感恩。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.睡前关掉电视。日本大阪大学调查5875个成年人发现，每晚睡前看电视或用电脑超过3.5小时的人，比时间不到2.5小时的人，睡眠质量差了两倍。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.闻闻薰衣草。研究发现，闻薰衣草5分钟，可使压力减少24％，还能清除致癌、老化的自由基。<br><br>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2023</link><title><![CDATA[睡前用电脑的五大危害]]></title><author>xwl</author><category>美丽心情</category><pubDate>2008-10-23 10:25:35</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2023</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>导致睡眠障碍&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;辐射易诱发癌症&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;影响生殖系统<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;影响心血管系统&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。&nbsp;<br><br>　　影响视觉系统&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。<br>]]></description></item><item><link>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2022</link><title><![CDATA[高考语文“文化常识”巧记八法]]></title><author>xwl</author><category>好好学习</category><pubDate>2008-10-23 10:20:25</pubDate><guid>http://www.xggx.info/blogview.asp?logID=2022</guid><description><![CDATA[<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;语文学习离不开自学，新学期学习可以从熟练掌握一些文化常识开始。古代文化常识的内容极其广泛，大致说来它包括“天文地理、目录辞书、科举职官、礼仪习俗、姓名称谓、衣食住行、器物用具、史传典籍、古代纪时、音乐娱乐、学校设置”等等。<br><br>下面就介绍八种巧记方法：<br>　　科举记忆法<br>　　明清时期的考试共分四级，分别是“院试、乡试、会试、殿试”。院试中榜者为“秀才”，乡试中榜者为“举人”，会试中榜者为“贡士”，殿试中榜者为“进士”。举人中的第一名为“解元”，贡生中的第一名为“会元”，进士中的第一名为“状元”。一个考生，假若能连获上述三个第一名的话，那他就是“连中三元”了。<br>　　文体记忆法<br>　　中学教材所选的古文篇目，一般都按“语录体、编年体、国别体、纪传体”这四种文体去优选文章的：《论语》，语录体，是孔子的弟子和后学者关于孔子言行思想的记录，共20篇512章；《春秋》、《左转》、《资治通鉴》，编年体，是按年代顺序编写的史书；《国语》、《战国策》，国别体，是分国叙述的记言史书；二十四史，纪传体，是以记载帝王、诸侯王、社会各界著名人物事迹的历史巨著，除《史记》为“通史”外，其他都是“断代史”。<br>　　雅号记忆法<br>　　2001年，上海语文春考中的第17题，检测了杜甫的雅号为&nbsp;“诗圣”。实际上，诗人的雅号还有许多，如“诗仙”李白、“诗佛”王维、“诗魔”白居易、“诗豪”刘禹锡、“诗鬼”李贺、“诗骨”陈子昂、“诗杰”王勃等等。<br>　　基数记忆法<br>　　笔者写了一首打油诗，同学们可依此巧记：<br>　　殿试一甲等，(状元、榜眼、探花)<br>　　汉代二京都。&nbsp;(洛阳、长安)<br>　　政务三省制，(中书省、门下省、尚书省)<br>　　星宿四象分。&nbsp;(东方苍龙、西方白虎、南方朱雀、北方玄武)<br>　　夜晚五时段，(一更、二更……五更)<br>　　许慎六书创。&nbsp;(象形、指事、会意、形声、转注、假借)<br>　　人有七情欲，(喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲)<br>　　方位八荒地。&nbsp;(东、西、南、北、东北、西北、东南、西南)<br>　　古国九州天，(冀、豫、雍、扬、衮、徐、梁、青、荆)<br>　　儒家十义德。&nbsp;(父慈、子孝、兄良、弟悌、父义、妇厅、长惠、幼顺、君仁、臣忠)<br>　　年龄记忆法<br>　　参考如下：<br>　　不满周岁：襁褓之年。<br>　　婴儿：黄口。<br>　　一岁：周。<br>　　幼儿时期：孩提时期(2~3岁)。<br>　　童年时期：垂髫，总角(7岁左右)，始龀之年(7，8岁)。<br>　　10岁：幼学之年。<br>　　12岁：金钗之年(女)。<br>　　13岁：豆蔻年华(女)。<br>　　15岁：及笄之年(女)，束发之年(男)，志学之年(男)。<br>　　16岁：二八年华，破瓜之年，碧玉年华(女)。<br>　　20岁：弱冠之年(男)，双十年华，桃李年华(女)。<br>　　24岁：花信年华(女)。<br>　　30岁：而立之年，壮室之年。<br>　　40岁：春秋鼎盛，强仕之年，不惑之年。<br>　　50岁：半百之年，知命之年。<br>　　60岁：耳顺之年，花甲之年，还历之年，平头甲子。<br>　　50岁~60岁：耆艾之年。<br>　　64岁：古瓜之年。<br>　　70岁：致仕之年，从心之年，古稀之年。<br>　　77岁：喜寿之年。<br>　　80岁：杖朝之年。<br>　　88岁：米寿之年。<br>　　90岁：耄耋之年，鲐背之年。<br>　　99岁：白寿之年。<br>　　100岁：天年，百寿之年，期颐之年。<br>　　时辰记忆法<br>　　古人根据一天的天色变化，把24小时按2小时为一个时辰，分为12个时间段，分别是：<br>　　子时：夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。&nbsp;(23时至01时)。<br>　　丑时：鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。&nbsp;(01时至03时)。<br>　　寅时：平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。&nbsp;(03时至05时)。<br>　　卯时：日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。&nbsp;(05时至7时)。<br>　　辰时：食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，(07时至09时)。<br>　　巳时：隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。&nbsp;(09时至11时)。<br>　　午时：日中，又名日正、中午等：(11时至13时)。<br>　　未时：日，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。&nbsp;(13时至&nbsp;15时)。<br>　　申时：哺时，又名日铺、夕食等：(15时至17时)。<br>　　酉时：日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。&nbsp;(17时至19时)。<br>　　戌时：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。(19时至21时)。<br>　　亥时：人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。&nbsp;(21时至23时)。<br>　　佳节记忆法<br>　　除“春节”外，我国还有七大传统节日是不能忘记的：<br>　　1、元宵，农历正月十五。元宵意指一年中第一个月圆之夜，又称为“上元节”。<br>　　2、端午，农历五月初五。<br>　　3、中秋，农历八月十五，仅次于春节的第二大传统节日。<br>　　4、重阳，农历九月初九。叫“登高节”，习俗有出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。现在我国又将九月初九定为敬老节。<br>　　5~6、清明和寒食，农历三月十五之前。清明节是唯一以节气兼节日的民俗大节，主要指自然节气，后来成为了祭祀祖先的重要节日。清明前一日为寒食节，有吃寒食的风俗。<br>　　7、七夕，农历七月初七，中国古代的情人节。也有人称为&nbsp;“乞巧节”或“女儿节”。<br>　　此外还有农历十二月初八的“腊日”，农历十二月二十三的&nbsp;“灶日”；农历“立春”和“立秋”后第五个戊日的“社日”等。<br>　　称谓记忆法<br>　　实际交往中，礼貌称呼是很重要的，它有“尊称、谦称、雅称、婉称”等书面语，具体如下：<br>　　尊称：自家父母称“高堂、双亲、膝下”，别家父母称“令尊、令堂”，老师称“恩师、导师、夫子”，他家房居称“尊府、贵宅”，自家居室称“草堂、寒舍”。<br>　　谦称：学生自称“门生、受业、不才、小生、小可、晚生、后学”等。<br>　　雅称：自家父母称“椿萱”，他人母亲称“萱堂”，岳父母称“泰山、泰水”，兄弟称“昆仲、棠棣、手足”，夫妻称“伉俪、伴侣”，丈夫称妻子“内人、可卿”，妇女称“巾帼”，男子称“须眉”，同学称“同窗”。<br>　　婉称：家父母称“家严、家慈”，去世父母称“先父先严、先母先慈”，夫妻一方亡故称“丧偶”，夫死未嫁之女称“遗孀、孀居”，妻死未娶称“鳏夫、鳏居”。]]></description></item>
</channel>
</rss>